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Listen "ep.182 朝食抜きのメンタル悪化リスク"
Episode Synopsis
★ 朝食抜きや遅くなることにより、うつ病リスク上昇
👉 26-36歳の1,000人以上の被験者を5年間研究
★ 体内時計やホルモンバランスが原因
👉 個体差があり、朝型や夜型なのか等で結果が異なる
★ 長期間の食事とメンタルの影響を調べる研究は少ない
👉 サンプルも今後増え、正確な結果が得られる可能性
👉 26-36歳の1,000人以上の被験者を5年間研究
★ 体内時計やホルモンバランスが原因
👉 個体差があり、朝型や夜型なのか等で結果が異なる
★ 長期間の食事とメンタルの影響を調べる研究は少ない
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