ep.182 朝食抜きのメンタル悪化リスク

ep.182 朝食抜きのメンタル悪化リスク

take three Online

07/04/2020 11:00AM

Episode Synopsis "ep.182 朝食抜きのメンタル悪化リスク"

★ 朝食抜きや遅くなることにより、うつ病リスク上昇 👉 26-36歳の1,000人以上の被験者を5年間研究 ★ 体内時計やホルモンバランスが原因 👉 個体差があり、朝型や夜型なのか等で結果が異なる ★ 長期間の食事とメンタルの影響を調べる研究は少ない 👉 サンプルも今後増え、正確な結果が得られる可能性

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