座りすぎ

10/11/2020 2 min Temporada 1 Episodio 400

✔︎ 座りすぎがメンタル不調を招いている
▶︎ 明治安田厚生事業団の北濃研究員の発表論文
✔︎ 座位を1時間減らし、睡眠に充てるべし
▶︎ メンタル不調の発生確率が11-26%程度減少
✔︎ 元々通勤時間が長い人などが効果的
▶︎ 日本人は特徴として、活動量が多い集団

More episodes of the podcast take three Online

December 15, 2024 15/12/2024

December 12, 2024 12/12/2024

December 11, 2024 11/12/2024

December 10, 2024 10/12/2024

December 9, 2024 09/12/2024

December 8, 2024 08/12/2024

December 7, 2024 07/12/2024

December 6, 2024 06/12/2024

December 5, 2024 05/12/2024

December 4, 2024 04/12/2024