夜型

夜型

take three Online

06/10/2020 11:00AM

Episode Synopsis "夜型"

✔︎ 夜型から朝方に戻りたい方にオススメの方法 ▶︎ 国立研究開発法人の北村室長の説明記事 ✔︎ 睡眠負債を抱えたり、健康リスクが発生 ▶︎ 家族や友人との時間がなくなったりする ✔︎ 午前中に日光を多く浴びて、朝早く起きる ▶︎ テレワーク中にも実践できる内容

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