ネガティブ

05/09/2020 3 min Temporada 1 Episodio 334

★ ネガティブなセルフトークを改善する
👉 心理学博士のヘルムステッターの著書
★ 繰り返しのセルフトークは真実になる
👉 自身の考えは脳の構造を変化させる
★ 対策は数週間あれば十分、習慣を確認
👉 セルフトークを確認、編集、真似をする

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