ep.147 “座りすぎ”リスク

03/03/2020 3 min Temporada 1 Episodio 147

★座りすぎは世界で年間200万人の死因に
👉 座り過ぎから糖尿病等のリスク上昇
★ 日本人は世界一、座りすぎている
👉 1日平均7時間と世界20か国中最も長い
★ 30分~1時間の間には一度立ち上がるべき
👉 スマホにアラームをかけることもオススメ

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