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Listen "ep.55 座り過ぎで生活習慣病に"
Episode Synopsis
◆ 生活中に座り続けることに関する研究について
【座り過ぎで生活習慣病に】
★ 糖尿病等の肥満になるリスク
👉 インスリンが増加することによるもの
★ 心疾患になり、死亡リスクが上昇
👉 血液中の善玉コレステロールが2時間座るだけで20%上昇
★ 骨粗しょう症で運動がしづらくなるリスク
👉 酸素消費量が減少することにより骨密度が減少
【座り過ぎで生活習慣病に】
★ 糖尿病等の肥満になるリスク
👉 インスリンが増加することによるもの
★ 心疾患になり、死亡リスクが上昇
👉 血液中の善玉コレステロールが2時間座るだけで20%上昇
★ 骨粗しょう症で運動がしづらくなるリスク
👉 酸素消費量が減少することにより骨密度が減少
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