ep.107 "覚えて寝る"が正解

ep.107 "覚えて寝る"が正解

take three Online

23/01/2020 11:00AM

Episode Synopsis "ep.107 "覚えて寝る"が正解"

★ 物事を思い出しやすくなるのは学習後、睡眠をとる場合 👉 神経細胞同士のつながりを強める効果 ★ レム睡眠では不要な記憶を消去してくれる 👉 効果的に海馬の働きを抑えてくれる役割 ★ 受験等の勉強時間が長くなる時は睡眠をとることが大事 👉 短時間記憶で臨むテストなどは直前に学習が望ましい

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