ep.162 カフェインを減らしたい人へ

ep.162 カフェインを減らしたい人へ

take three Online

18/03/2020 11:00AM

Episode Synopsis "ep.162 カフェインを減らしたい人へ"

★ウォーキング20分はコーヒーと同等の集中力が増す 👉 運動もカフェインも認知能力が20%向上 ★ ウォーキングは疲労感、気だるさを軽減 👉 カフェイン摂取で陥る離脱症状を解消 ★ 特に常時コーヒーを常飲している人の効果が高い 👉 日常的にカフェインを摂取している方に最適

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