低糖質

低糖質

take three Online

20/10/2020 11:00AM

Episode Synopsis "低糖質"

✔︎ 超低糖質食は体脂肪量の低下、持久力の低下 ▶︎ 豪ボンド大学のボウラー教授の研究 ✔︎ 体脂肪量の減少と幸福度には正の相関性 ▶︎ 3週間程度の継続で効果を確認 ✔︎ 持久力の減少や腸内細菌が変化し悪影響も ▶︎ 開始直後は精神面が下向きになりやすい

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