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Listen "ep.73 "ロコモ(LOCOMO)"とは"
Episode Synopsis
◆ 40代から始まる足腰の機能低下について紹介
【歩く時人に抜かれる様になったら疑え】
★ 運動器の障害で移動機能が低下した状態を”ロコモ”という
👉 ロコモティブシンドローム（運動器症候群）のこと
★ 運動器自体の疾患や加齢が要因
👉 病状が進行すると歩くこともできなくなるリスク
★ 対策としては片足立ちやスクワット
👉 筋力とバランス能力の維持、向上を目指す必要性
【歩く時人に抜かれる様になったら疑え】
★ 運動器の障害で移動機能が低下した状態を”ロコモ”という
👉 ロコモティブシンドローム（運動器症候群）のこと
★ 運動器自体の疾患や加齢が要因
👉 病状が進行すると歩くこともできなくなるリスク
★ 対策としては片足立ちやスクワット
👉 筋力とバランス能力の維持、向上を目指す必要性
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