ep.103 寒いと脂質を欲する!?

ep.103 寒いと脂質を欲する!?

take three Online

19/01/2020 11:00AM

Episode Synopsis "ep.103 寒いと脂質を欲する!?"

★ 寒い時期は身体が熱生産を行い、エネルギーが多く必要 👉 このため、脂質を摂取したくなる要因となる ★ 自然光減少から、ホルモンバランスの影響で肥満気味に 👉 脂質を摂取しても身体は蓄積傾向で太りやすい ★ 摂取を忘れやすくなるたんぱく質を積極的に摂取すべき 👉 脂質ばかりでなく、身体づくりの基礎を大事にする

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