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Listen "ep.103 寒いと脂質を欲する!?"
Episode Synopsis
★ 寒い時期は身体が熱生産を行い、エネルギーが多く必要
👉 このため、脂質を摂取したくなる要因となる
★ 自然光減少から、ホルモンバランスの影響で肥満気味に
👉 脂質を摂取しても身体は蓄積傾向で太りやすい
★ 摂取を忘れやすくなるたんぱく質を積極的に摂取すべき
👉 脂質ばかりでなく、身体づくりの基礎を大事にする
👉 このため、脂質を摂取したくなる要因となる
★ 自然光減少から、ホルモンバランスの影響で肥満気味に
👉 脂質を摂取しても身体は蓄積傾向で太りやすい
★ 摂取を忘れやすくなるたんぱく質を積極的に摂取すべき
👉 脂質ばかりでなく、身体づくりの基礎を大事にする
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