うつ病

うつ病

take three Online

14/10/2020 11:00AM

Episode Synopsis "うつ病"

✔︎ 筋トレがうつ病対策に向いている ▶︎ 葡リスボン大学の研究チームの論文 ✔︎ 筋力自体の向上がうつ病リスクを低下させる ▶︎ 有酸素運動の効果ばかりが注目されてきた ✔︎ すでにうつ症状に悩まされている人も効果的 ▶︎ 健康管理にも筋トレは好影響

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