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Listen "うつ病"
Episode Synopsis
✔︎ 筋トレがうつ病対策に向いている
▶︎ 葡リスボン大学の研究チームの論文
✔︎ 筋力自体の向上がうつ病リスクを低下させる
▶︎ 有酸素運動の効果ばかりが注目されてきた
✔︎ すでにうつ症状に悩まされている人も効果的
▶︎ 健康管理にも筋トレは好影響
▶︎ 葡リスボン大学の研究チームの論文
✔︎ 筋力自体の向上がうつ病リスクを低下させる
▶︎ 有酸素運動の効果ばかりが注目されてきた
✔︎ すでにうつ症状に悩まされている人も効果的
▶︎ 健康管理にも筋トレは好影響
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