昼寝

昼寝

take three Online

15/08/2020 11:00AM

Episode Synopsis "昼寝"

★ 暑い夏はパフォーマンスの低下が顕著 👉 大正製薬の昼寝に関する掲載記事 ★ 20分間の昼寝で集中力の向上を確認 👉 30分間を超える昼寝は逆効果 ★ 夏は睡眠時間が短くなる傾向 👉 昼寝で短くなった睡眠時間を補う

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