ep.171 尿酸値を下げる

ep.171 尿酸値を下げる

take three Online

27/03/2020 11:00AM

Episode Synopsis "ep.171 尿酸値を下げる"

★運動自体に尿酸値を下げる効果はない 👉 内臓脂肪が減らすことが尿酸値減少につながる ★ 激しい筋トレは尿酸値を上げる 👉 大切なのは有酸素運動による脂肪燃焼 ★ 筋トレと有酸素運動をバランス良く実施 👉 疾病リスクを下げ、健康状態を維持しやすい

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