早起き

早起き

take three Online

05/09/2020 11:00AM

Episode Synopsis "早起き"

★ 朝型の人は健康で幸福度が高い傾向 👉 米マサチューセッツ病院のレイン教授の研究 ★ 夜型から朝型に変わると肥満になりづらい 👉 変化する時はかなりの負担を感じる ★ 運動や勉強のスケジュール設定に好影響 👉 体内時計と同調する生活はメリットも多い

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