照明

照明

take three Online

17/11/2020 11:00AM

Episode Synopsis "照明"

✔︎ 睡眠時の照明と肥満には関連性がある ▶︎ 快眠セラピストの三橋氏の著書 ✔︎ 睡眠時は照明を全て消すことがオススメ ▶︎ 豆電球程度明るさであっても、睡眠に悪影響 ✔︎ 明るい環境で眠ると肥満の可能性が高まる ▶︎ 真っ暗な状態で眠る人に対して1,9倍肥満に

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