ep.138 朝食抜きはメンタル悪化

ep.138 朝食抜きはメンタル悪化

take three Online

23/02/2020 11:00AM

Episode Synopsis "ep.138 朝食抜きはメンタル悪化"

★ 朝食を抜ことは食生活はメンタル悪化リスクが上昇 👉 1,300人の参加者の食事パターンの報告を分析 ★ 朝食を抜く中学生は成績が低迷 👉 個人特性調整後の学業成績は栄養状況と相関 ★ 理想的な朝食は全粒粉パン、卵、ナッツ、ヨーグルト 👉 その他にもほうれん草やフルーツもオススメ

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