ep.98 ボディマネジメントという考え方

ep.98 ボディマネジメントという考え方

take three Online

14/01/2020 11:00AM

Episode Synopsis "ep.98 ボディマネジメントという考え方"

★ 心身の健康に関わることは全てボディマネジメント 👉 主に睡眠、食生活、体調管理、体力増強、身嗜み ★ 食事内容や栄養素、カフェインとの付き合い方を見直す 👉 忙しい毎日で意識しなくなることは避けたい ★ 健康診断や疲労管理、ワークアウトを用いる 👉 ケアを怠らなければ、QOLを高く維持可能

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