ep.77 "腸腰筋の重要性"

ep.77 "腸腰筋の重要性"

take three Online

23/12/2019 11:00AM

Episode Synopsis "ep.77 "腸腰筋の重要性""

【腸腰筋の重要性】 ★ 日々、歪み続ける身体に対して腸腰筋を鍛え、まっすぐに 👉 鍼灸師である植野氏のインタビューにて ★ 不安定な丸太の上でのバランス取りなので鍛える 👉 一流のアスリートでも最初はできないこともある ★ 重力に対して真っ直ぐ立つことを意識 👉 縦軸と横軸を意識して、腸腰筋を活用していく

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