運動

運動

take three Online

05/08/2020 11:00AM

Episode Synopsis "運動"

★ 長時間の座位が続く際は軽度の運動を 👉 英国国立衛生研究所のヘンソン氏らの研究 ★ 座位30分ごとに5分のウォーキングがイイ 👉 血糖値の上昇が抑えられた ★ インスリンの低下も促し、糖尿病予防に 👉 年齢やインスリン抵抗性には関係なし

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