睡眠

睡眠

take three Online

20/06/2020 11:00AM

Episode Synopsis "睡眠"

★ 子供の理想の睡眠時間は9~10時間 👉 日本睡眠科学研究所の研究記事 ★ 寝つきが悪い子供には生活習慣を作ってあげる 👉 身体と脳で睡眠を認識する仕組みを作る ★ 日中の満足や達成感がその日の睡眠を導く 👉 親子の密なコミュニケーションも効果的

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