園芸の効果

園芸の効果

take three Online

22/05/2020 11:00AM

Episode Synopsis "園芸の効果"

★ 園芸の運動効果は筋力増加が期待(20%効率) 👉 千葉大学の岩崎先生の研究記事 ★ 最も負荷がかかる動作は最大筋力の40%を使用 👉 継続時間も比較的長いため、効率的 ★ 作業後の疲労感も少ないため、続けやすい 👉 リハビリの一環としても活用される

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