玄米

02/09/2020 3 min Temporada 1 Episodio 330

★ 全粒穀物で高血圧リスクが64%DOWN
👉 国立国際医療研究センターの古川氏の研究
★ 全粒穀物を食べる人の生活環境はイイ傾向
👉 身体活動が多く、喫煙習慣なし etc.
★ 米では全粒穀物を毎日の食事に推奨
👉 栄養素を多く含み、食事に取り入れやすい

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