ep.96 ジム通いの良い方法

ep.96 ジム通いの良い方法

take three Online

12/01/2020 11:00AM

Episode Synopsis "ep.96 ジム通いの良い方法"

★ 気温が低いほど、運動効果が高いことを意識する 👉 体脂肪を多く消費することが可能 ★ レッスンを予約する 👉 グループレッスン等で仲間を作り、連帯感を持つ ★ 早起きをする 👉 1日を有意義に過ごすため、早い時間からの行動開始

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