睡眠と偏頭痛

10/05/2020 3 min Temporada 1 Episodio 215

★ ベット上で起きている時間が長いと偏頭痛に
👉 神経学術専門誌に掲載された研究結果
★ 運動、カフェイン、アルコールとの関係はない
👉 断片的な睡眠が視床下部の制御力に影響
★ 短い睡眠も当然注意が必要
👉 6時間以上の睡眠が推奨される

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