ep.137 偏頭痛を和らげるワークアウト

22/02/2020 2 min Temporada 1 Episodio 137

★ 少しずつ積み重ねるワークアウトがオススメ
👉 負荷が大きく、激しい運動は偏頭痛が増加
★ ワークアウトの時間は夕方以降がオススメ
👉 気温が低いところの方が偏頭痛にはなりづらい
★ ワークアウト中は水分補給を欠かさない
👉 体内の水分不足は偏頭痛に直結

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