ep.64 1日14時間の断食でも肥満や糖尿病が改善

ep.64 1日14時間の断食でも肥満や糖尿病が改善

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08/12/2019 11:00AM

Episode Synopsis "ep.64 1日14時間の断食でも肥満や糖尿病が改善"

◆ 1日の間での断食の効果について紹介 【1日14時間の断食でも肥満や糖尿病が改善】 ★ 摂取エネルギーを減らさず、食事の時間を減らすだけ 👉 米カリフォルニア大学のパンダ氏らが発表 ★ 14時間の断食の効果は健康診断結果が良好に変化 👉 特に脂質異常や血圧等の項目が改善 ★ シンプルな食事法の改善でメタボ対策になることが期待 👉 今後も大規模の実験を行う予定

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