ep.135 いい睡眠がツヤ肌を作る

ep.135 いい睡眠がツヤ肌を作る

take three Online

20/02/2020 11:00AM

Episode Synopsis "ep.135 いい睡眠がツヤ肌を作る"

★ コラーゲンは睡眠中に自力で修復している 👉 各種刺激によって破壊されるが睡眠中に補充 ★ 体内には薄いコラーゲン繊維があり、こちらを修復 👉 厚いコラーゲン繊維は17歳頃成熟し、変化しない ★ コラーゲンのレベルは減少し、くすみ、シワが増加 👉 劣化させないために睡眠がかかせない

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