ep.194 食欲ストッパー

19/04/2020 3 min Temporada 1 Episodio 194

★ 消化管ホルモンの働きで食欲を抑制する
👉 コレシストキニン,ペプチド,グルカゴン酸ペプチド
★ 肉や魚を先に食べるとインスリンが追加される
👉 食欲低下作用が働く
★ 満腹感をより得るにはたんぱく質から食べる
👉 血糖値の急上昇するのを抑える

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