ep.194 食欲ストッパー

ep.194 食欲ストッパー

take three Online

19/04/2020 11:00AM

Episode Synopsis "ep.194 食欲ストッパー"

★ 消化管ホルモンの働きで食欲を抑制する 👉 コレシストキニン,ペプチド,グルカゴン酸ペプチド ★ 肉や魚を先に食べるとインスリンが追加される 👉 食欲低下作用が働く ★ 満腹感をより得るにはたんぱく質から食べる 👉 血糖値の急上昇するのを抑える

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