風呂

08/09/2020 2 min Temporada 1 Episodio 336

★ 自律神経の乱れを修復する風呂が夏バテ向き
👉 東京ガス生活研究所が行った調査
★ 筋肉の弛緩、血行促進、リラックス効果あり
👉 シャワー浴より優れている点が多い
★ 入浴の温度は38～40℃、10分以内がオススメ
👉 温度も時間も適切に行うと効果的

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