自律神経

自律神経

take three Online

16/05/2020 11:00AM

Episode Synopsis "自律神経"

★ 自律神経は”交感神経”と”副交感神経”で構成 👉 興奮状態とリラックスした状態をバランス ★ 深呼吸を取り入れるとバランスを回復しやすい 👉 ゆっくりとした呼吸で1日1回3分間で効果 ★ 呼吸を整えると人への接し方も変わる 👉 ゆっくりとした自信に満ちた印象に

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