ep.134 心と運動の密接な関係

ep.134 心と運動の密接な関係

take three Online

19/02/2020 11:00AM

Episode Synopsis "ep.134 心と運動の密接な関係"

★ エクササイズで不安がやわらぐ 👉 ホルモン“エンドカンナビオイド”分泌が気分向上に ★ エクササイズで喜びを感じやすくなる 👉 加齢に伴い、ドーパミンの減少するがその予防に ★ 運動の最初の1歩はなんでも良い 👉 まずは初めてみて、継続できる運動を見つける

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