有酸素運動

有酸素運動

take three Online

31/07/2020 11:00AM

Episode Synopsis "有酸素運動"

★ 長距離の有酸素運動は脳を老化 👉 デイブ・アスプリーの著書内容 ★ 有酸素運動で炎症、加齢が加速 👉 コレチゾール値の高まりが要因 ★ 筋トレではたんぱく質同化ホルモンで相殺 👉 有酸素運動だけでなく、ワークアウトを

Listen "有酸素運動"

More episodes of the podcast take three Online