夏バテ

23/08/2020 2 min Temporada 1 Episodio 319

★ 夏の運動では鉄分不足に注意
👉 久野銀座クリニックの岡村院長の掲載記事
★ 発汗により赤血球が壊れ、鉄分が不足気味
👉 運動中に貧血になりやすいのはこのため
★ 運動時はスポーツドリンクなどで補給
👉 摂取しやすく、吸収性の高いものを優先

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