ep.114 ブロッコリーはすごい

ep.114 ブロッコリーはすごい

take three Online

30/01/2020 11:00AM

Episode Synopsis "ep.114 ブロッコリーはすごい"

★ 低カロリー、高たんぱく質の野菜は珍しい 👉 重量100gでカロリー30kcal、たんぱく質5g程度 ★ ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富 👉 身体に必要な栄養素を簡単に摂取できる ★ 筋量抑制遺伝子であるミオスタチンを減少させる 👉 スルフォラファンが含まれているため

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