ep.119 良質な睡眠への皮肉

04/02/2020 3 min Temporada 1 Episodio 119

★快眠への執着をもたらした睡眠トラッカーの出現
👉 睡眠効率スコアの最適化に躍起になる機会増加
★ 睡眠が逆に不安の種に
👉 質の悪い睡眠への恐怖が発生している
★オーソソムニアと呼ばれる睡眠障害がある
👉 データの間違いもあり、気にし過ぎないこと

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