寝だめ

寝だめ

take three Online

01/10/2020 11:00AM

Episode Synopsis "寝だめ"

✔︎ 週末の寝だめの回復効果は低い ▶︎ 米ペンシルベニア大学のアレックス教授の研究 ✔︎ ストレスホルモンは低下、認知機能の未回復 ▶︎ 週明けの低パフォーマンスが続く可能性 ✔︎ 睡眠不足は発病の可能性、寿命の低下に直結 ▶︎ 睡眠時間が6時間以内で差が出る

Listen "寝だめ"

More episodes of the podcast take three Online