ep.112 デトックスの基本

28/01/2020 3 min Temporada 1 Episodio 112

★ 基礎的な生体反応は人間は毎分1.4 Lの血液をろ過
👉 デトックスの大元は有害物質の無害化
★ 食事は抗炎症として砂糖や加工食品をカット
👉 添加物や化学物質を含むものは食事から排除
★ 適切な運動の代表例はホットヨガ、サウナ、HIIT
👉 不快症状の緩和や動脈の動きの改善が見込める

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