ep.117 映画鑑賞も有酸素運動!?

02/02/2020 3 min Temporada 1 Episodio 117

★ 映画鑑賞は非常に軽い有酸素運動と同様の効果を証明
👉 映画”アラジン”鑑賞時に平均40分適切な心拍数に
★ ワークアウトほどの効果はないので注意
👉 あくまで通常の生活より脂肪燃焼効果がある状態
★ ソーシャル・ネットワークと隔離した数少ない場所
👉 脳と創造力にプラスの影響を与える可能性

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