ep.197 “しゃがむ”の健康効果

ep.197 “しゃがむ”の健康効果

take three Online

22/04/2020 11:00AM

Episode Synopsis "ep.197 “しゃがむ”の健康効果"

★ 座りがちな生活を続けると健康状態悪化の要因に 👉 心疾患や慢性疾患リスクの上昇 ★ “しゃがむ”姿勢は高い筋肉活動を要する 👉 血管や心臓への血流量を保ち、高血糖の改善へ ★“しゃがむ”+”身体を動かす”時間を増やすと相乗効果 👉 座り続ける生活を避けることが大切

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