レム睡眠

10/08/2020 3 min Temporada 1 Episodio 306

★ レム睡眠の割合が低いと死亡率が増加
👉 米スタンフォード大学のリーリー氏の研究
★ 夢を見ることができる浅い睡眠が大切
👉 深いノンレム睡眠と交互に発生
★ 心疾患、精神疾患リスクの低下に寄与
👉 健康と睡眠の関係性は極めて強い

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