睡眠不足

睡眠不足

take three Online

16/10/2020 11:00AM

Episode Synopsis "睡眠不足"

✔︎ 睡眠不足による日本のGDPの損出は7.5兆円 ▶︎ 東京医科大学の研究チームの研究論文 ✔︎ 昼間の眠気が最も生産性の低下に寄与 ▶︎ ストレス反応も睡眠不足には関連あり ✔︎ 生活習慣が最も睡眠不足に影響を与える ▶︎ ベットの上での過ごし方やカフェイン摂取量 etc.

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