座る生活

11/06/2020 2 min Temporada 1 Episodio 246

★ 座りっぱなしの生活は運動効果を弱める
👉 米テキサス大学のエドワード教授の説明記事
★ 1日4,000歩を下回るとその後の運動に悪影響
👉 脂肪代謝量が落ち、回復しない可能性
★ 運動効率を下げないために1日8,000歩以上確保
👉 継続して行うことが代謝機能を落とさない

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