座る生活

座る生活

take three Online

11/06/2020 11:00AM

Episode Synopsis "座る生活"

★ 座りっぱなしの生活は運動効果を弱める 👉 米テキサス大学のエドワード教授の説明記事 ★ 1日4,000歩を下回るとその後の運動に悪影響 👉 脂肪代謝量が落ち、回復しない可能性 ★ 運動効率を下げないために1日8,000歩以上確保 👉 継続して行うことが代謝機能を落とさない

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