運動強度

運動強度

take three Online

01/12/2020 11:00AM

Episode Synopsis "運動強度"

✔︎ 運動強度は高齢者の死亡率に変化を与えない ▶︎ ノルウェー大学のハッセル教授らの研究結果 ✔︎ 高齢者においては「HIIT」でなくてもOK ▶︎ 運動習慣自体があるかないかが大きなポイント ✔︎ 週2回以上の運動習慣で問題なし ▶︎ 人生を豊かに過ごすための適切な運動量を

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