散歩が心身を良好に

散歩が心身を良好に

take three Online

07/05/2020 11:00AM

Episode Synopsis "散歩が心身を良好に"

★ 週に合計150分以上の散歩で健康に 👉 米医学雑誌の13年間の研究結果 ★ 毎日30分の散歩がうつ病リスク17%低下 👉 米ハーバード大学の研究結果 ★ 散歩は他のフィットネスに比べ取組みやすい 👉 定期的に取組むことが大切

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