国民栄養課題

18/06/2020 3 min Temporada 1 Episodio 253

★ 平均的な食事では筋肉量・骨量を維持しづらい
👉 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」より
★ 改訂版で1日に摂取すべきたんぱく質を増量
👉 特にダイエットを行う女性が不足傾向
★ 骨量の維持のためにビタミンDを摂取すべき
👉 1日あたり8.5 μgの摂取が目安

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