咀嚼

咀嚼

take three Online

12/11/2020 11:00AM

Episode Synopsis "咀嚼"

✔︎ 食事の際の噛む回数は多い方が良い ▶︎ 厚生労働省のeヘルスネットの掲載記事 ✔︎ 食べ過ぎを予防し、糖尿病リスクも減少 ▶︎ 咀嚼数が減ると早食いに陥る可能性が上昇 ✔︎ 大きく歯応えのある食材を小さなスプーンで ▶︎ 1口当たりの食べる量が減れば管理しやすい

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