昼寝と集中力

昼寝と集中力

take three Online

13/05/2020 11:00AM

Episode Synopsis "昼寝と集中力"

★ 昼寝20分で集中力が50%回復 👉 米ペンシルベニア大学の研究結果 ★ 心臓病を含む心疾患リスクも37%低下 👉 週に3日、30分以上の昼寝をする効果 ★ ”寝言に返事をしてはいけない”は本当 👉 浅い眠りであるレム睡眠中で刺激を与えない

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