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Listen "昼寝と集中力"
Episode Synopsis
★ 昼寝20分で集中力が50%回復
👉 米ペンシルベニア大学の研究結果
★ 心臓病を含む心疾患リスクも37%低下
👉 週に3日、30分以上の昼寝をする効果
★ ”寝言に返事をしてはいけない”は本当
👉 浅い眠りであるレム睡眠中で刺激を与えない
👉 米ペンシルベニア大学の研究結果
★ 心臓病を含む心疾患リスクも37%低下
👉 週に3日、30分以上の昼寝をする効果
★ ”寝言に返事をしてはいけない”は本当
👉 浅い眠りであるレム睡眠中で刺激を与えない
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