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Listen "ウォーキング"
Episode Synopsis
★ 歩数の増加と死亡リスクの低下は相関する
👉 米国立衛生研究所の研究結果
★ 人によっては歩き過ぎで関節の痛みが出る
👉 歩く姿勢も非常に重要
★ “1日1万歩”というのは宣伝文句
👉 自身に適切な歩数は5,000歩前後
👉 米国立衛生研究所の研究結果
★ 人によっては歩き過ぎで関節の痛みが出る
👉 歩く姿勢も非常に重要
★ “1日1万歩”というのは宣伝文句
👉 自身に適切な歩数は5,000歩前後
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