若返り

14/06/2020 3 min Temporada 1 Episodio 249

★ 有酸素運動は思考力、記憶力が向上
👉 加カルガリー大学のポーリン氏らの報告
★ 5歳若返り相当の言語流暢性が5.7%上昇
👉 脳内への血流の増加が要因
★ 1日平均40分の運動を週3回行い効果を発揮
👉 継続的に6ヶ月程度は行いたい

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